EPWORTH UYKU ÖLÇEĞİ
A) AŞAĞIDA BELİRTİLEN DURUMLARDA UYUKLADIĞINIZ, UYKUYA DALDIĞINIZ OLUR MU?
Sözü edilen durum belirgin uyuklama halidir, yorgunluk hissi değildir. Bu soruları son
zamanlardaki durumunuza göre değil, genelleyerek yanıtlayınız. Her durumu
tanımlamak için aşağıda verilen şıklardan sizce en uygununun yanındaki rakamı sorunun
yanındaki boşluğa yazınız.
0 = ASLA UYUKLAMAM
1 = NADİREN UYUKLARIM
2 = OLDUKÇA SIK UYUKLARIM
3 = HER FIRSATTA UYUKLARIM
· Otururken ve bir şeyler okurken :___
· Televizyon seyrederken :___
· Toplantı, ev oturması, sinema, maç gibi toplu yerlerde otururken :___
· Şartlar uygunsa öğleden sonra dinlenmek için uzandığınızda :___
· Birileriyle oturup konuşurken :___
· Normal bir öğle yemeğinden sonra otururken :___
· Bir saat ya da daha fazla süren araba yolculuklarında :___
· Trafikte birkaç dakikalık duruşlarda :___
B) UYKUNUZ SIRASINDA SİZİN FARKETTİĞİNİZ YA DA BAŞKASI TARAFINDAN
SİZE SÖYLENEN ŞİKÂYETLERİNİZİ UYGUN PUANLARLA TANIMLAYINIZ.
Her durumu tanımlamak için aşağıda verilen şıklardan sizce en uygununun yanındaki rakamı, sorunun yanındaki boşluğa yazınız.
0 = HİÇBİR ZAMAN – ASLA
1 = HAFTADA BİR KEREDEN AZ
2 = HAFTADA 3 – 4 GECE
3 = HAFTADA 5 – 6 GECE
4 = HEMEN HER GECE
5 = BİLMİYORUM
· Yüksek sesle horlamak :___
· Nefes durmaları :___
· Yutkunmak, nefes almaya çabalamak :___
. Yatakta devamlı hareket, sağa sola dönme ve çırpınmalar :___
· Baş ağrısıyla uyanmak :___
