Uyku apnesi ve diğer uyku hastalıkları; günlük aktivitenizin ve sosyal yaşantınızın bozulmasının yanı sıra, çok daha ciddi sağlık sorunlarına sebep olabilir.
Aşağıdaki sorulardan birkaçına evet cevabı veriyorsanız, farkında olmadığınız bir uyku hastalığınız olabilir.
10 soruda uykunuzu test edin ve lütfen uyku uzmanımıza danışın.
- Yeterli süre uyumama rağmen, sabah yorgun ve baş ağrısı ile uyanıyorum.
- Gün içinde yorgun ve uykulu oluyorum. Arabada, toplantılarda, otururken, kitap okurken veya TV seyrederken uyuya kalıyorum.
- Haftada 2–3 gece uykuya dalmakta güçlük çekiyorum.
- Akşam saatlerinde veya yatağa girdiğimde bacaklarımda isimlendiremediğim bir huzursuzluk hissediyorum, kramp giriyor ve sürekli bacaklarımı hareket ettirmek zorunda kalıyorum.
- Horlamamın yan odalardan duyulacak kadar şiddetli olduğu söyleniyor.
- Uykuda nefesimin durduğu söyleniyor.
- Geceleri nefes alamama hissi ile uyanıyorum.
- Çok sık rüya görüyorum. Geceleri uykudan bağırarak ve korku ile uyandığım söyleniyor.
- Geceleri baş, boyun veya göğsümde terleme oluyor.
- Gün içinde ve araba kullanırken uykululuk atakları yaşıyorum.
